‘Biggest Loser’ pode servir de inspiração para quem está fazendo dieta

The Biggest Loser, o reality show de sucesso sobre perda de peso, lançou recentemente sua quarta temporada na NBC apresentando 18 novos - e muito obesos - competidores prontos para perder peso e talvez ganhar US $ 250.000.



Se você nunca assistiu ao programa, vale a pena dar uma olhada. Prepare-se para momentos - a pesagem, por exemplo, que às vezes beiram a humilhação pública - que podem fazer você se encolher.



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Como todos os reality shows, The Biggest Loser parece improvisado, mas isso não significa que não seja planejado. Este é o entretenimento do horário nobre, então há convocatórias abertas para participantes em mais de uma dúzia de cidades, incluindo Las Vegas. Cerca de 300.000 pessoas se inscreveram para participar do programa apenas nesta temporada, diz o produtor executivo David Broome.



Os competidores devem passar por um exame físico rigoroso - o que não é fácil quando você pesa 200, 300 ou mesmo 400 libras. Tivemos algumas pessoas que partiram meu coração porque não conseguimos que passassem no exame médico, diz Broome. Foi muito triste porque eles nos consideraram seu último esforço.

Para manter o show em movimento, os produtores planejam histórias criativas e as editam com cuidado para criar suspense e drama.



Pegue aquela escala enorme apresentada em cada show. É apenas um adereço, diz Broome.

Para ter certeza, os competidores ficam de pé para pesar, mas os números exibidos na tela de plasma vêm de medições feitas antes da gravação do show. Essas pesagens são gravadas em vídeo para a Comissão Federal de Comunicações, que monitora todas as competições de transmissão para garantir que não haja fraude. Os competidores aprendem seu peso durante a transmissão.

Saber a pontuação com antecedência permite que os produtores façam o roteiro do drama sobre quando as pessoas são pesadas (no ar), diz Broome, adicionando mais suspense.



Supere esses elementos de entretenimento, no entanto, e você encontrará algumas histórias inspiradoras e lições valiosas em The Biggest Loser.

Na última temporada, Erik Chopin, 37, dono de uma delicatessen de West Islip, N.Y., provou que não é necessária cirurgia para reverter a obesidade mórbida. Com 407 libras, Chopin estava semanas longe de fazer uma cirurgia para perda de peso quando o show começou. Ele perdeu 54 quilos em quatro meses e então, como outros finalistas, voltou para casa para perder mais peso, perdendo 36 quilos durante mais quatro meses. Sua perda total - 214 libras - rendeu-lhe o prêmio de $ 250.000.

Chopin também reverteu seu diabetes tipo 2 e apnéia do sono e trouxe sua hipertensão, colesterol e triglicerídeos a níveis saudáveis.

Seu segredo? Nada exótico. Os homens no programa consomem de 1.700 a 2.000 calorias por dia; mulheres, cerca de 1.100 a 1.500. Eles mantêm registros de alimentos para compartilhar com seus treinadores e com o médico Robert Huizenga, o consultor médico do programa, que os monitora regularmente.

Outra lição: não pule refeições. Descobrimos que, se nos privássemos demais, não tínhamos resultados tão bons, diz Chopin. Era melhor comer refeições menores do que não comer nada.

Widder männlich und Waage weiblich

Esta abordagem antiquada para perda de peso é uma das mensagens principais do programa. Estamos tentando falar sobre mudanças no estilo de vida, diz Broome. Estamos tentando mudar as pessoas de dentro para fora.

Depois, há os exercícios. Como outros concorrentes, Kelly Minner, 31, professora de Belém, Pensilvânia, e finalista na primeira temporada, ficou chocada ao fazer de quatro a seis horas de exercícios diários. Esse era o nosso trabalho, diz Minner, que perdeu 36 quilos no programa e agora perdeu 102 quilos.

Poppi Kramer, 35, uma atriz e comediante de 1,60 m de altura e comediante de Nova Jersey, pesava 232 libras quando seu empresário a incentivou a fazer um teste para o programa da última temporada. Eu nem mesmo estava interessado, disse Kramer, que perdeu 22 quilos com a dieta Atkins e então recuperou esse peso e mais 30 quilos. A mortificação! Eu não precisava disso.

Mas então Kramer diz que percebeu que não há muitos papéis para alguém com muitos papéis.

Ela foi ao show, mas como uma nova reviravolta foi enviada para casa para perder peso sozinha. Huizenga e uma nutricionista registrada a monitoraram. Qualquer um pode ir para um campo de gordura, onde fica isolado, e perder peso, diz Kramer. É como uma reabilitação para pessoas com sobrepeso. Mas quantas pessoas caem da carroça quando voltam para casa?

Portanto, Kramer comia 1.100 calorias por dia - cerca de 20% do que ela consumia - e passava pelo menos quatro horas por dia malhando. Ela também reservou um tempo para ir a pé aos compromissos, em vez de pegar táxis.

Oito meses depois de se tornar um competidor, Kramer perdeu 125 libras e ganhou uma vaga no programa de reunião The Biggest Loser. Vai se passar um ano em dezembro desde que perdi peso, diz ela, mas vai ser grande coisa quando fizer cinco anos.

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