Os especialistas de Las Vegas oferecem conselhos sobre como projetar um espaço para exercícios em sua casa

Uma pequena área de treino é destaque no modelo Messina no bairro Toll Brothers ‘Montecito. FOTO DE CORTESIAUma pequena área de treino é destaque no modelo Messina no bairro Toll Brothers ‘Montecito. FOTO DE CORTESIA Equipamento de ginástica Interior com equipamento de ginástica e piso de madeira Ginásio em casa

Enquanto a América luta contra sua epidemia de obesidade, a indústria de academias de ginástica é uma das principais beneficiadas. Entre 2005 e 2012, o número de academias de ginástica dos EUA subiu de 26.830 para 30.500, e a tendência não diminuiu desde então, de acordo com a International Health, Racquet, and Sportsclub Association.

Mas isso não significa que todos querem se exercitar na academia. O crescente setor de equipamentos de ginástica de US $ 5 bilhões por ano é uma prova disso. Se você é um daqueles que prefere ficar em casa para se exercitar, convidamos alguns especialistas para oferecer sugestões ao planejar o espaço de treino, esteja você com um orçamento apertado ou não.



A engrenagem



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George Gonzalez, gerente de operações da Pacific Fitness em Summerlin, diz que alguns entusiastas do fitness doméstico gostam de adquirir os aparelhos mais recentes, às vezes esbanjando em itens que podem ver em infomerciais. Ele recomenda usar equipamentos testados e comprovados.

Eu sempre digo às pessoas, o equipamento pelo qual você gravita na academia, compre em vez disso, disse Gonzalez.



O especialista em equipamentos de ginástica também diz que é importante comprar equipamentos de qualidade para uma academia. Sua empresa vende as marcas Life Fitness, Octane e DH Fitness.

Você pode ir buscar aquela esteira na Sears, e se você for uma pessoa menor que está apenas andando, pode funcionar, mas se você não for e for um corredor, não vai aguentar, disse ele.

Gonzalez disse que, na maioria dos casos, as pessoas estão convertendo um antigo quarto em uma academia doméstica, e o espaço é limitado. Ele recomenda adquirir um sistema de cabo com várias unidades, como o kit de treinamento Tuff Stuff SBT com 6 unidades, que pode custar entre US $ 2.500 e US $ 3.000. A unidade mais vendida pesa cerca de 275 libras e é um sistema compacto que permite muitos tipos de exercícios de treinamento de resistência para os grupos musculares superiores e inferiores do corpo.



Para o segundo equipamento, ele recomenda um aparelho elíptico ou esteira. As elípticas são o equipamento mais vendido atualmente, disse Gonzalez. A maioria dos novos elípticos com qualidade de academia custará US $ 2.000 ou mais.

Muitos fabricantes de equipamentos também estão incorporando tecnologia em máquinas que vai muito além de simples telas digitais para inserir níveis de resistência. Alguns equipamentos agora permitem que os usuários os controlem por meio de um dispositivo iPad, iPhone ou Android, acrescentou Gonzalez.

Planejando

Daniel Matus, designer principal da Desired Space LLC, uma empresa de design de interiores de Las Vegas, ajudou vários de seus clientes domésticos personalizados a criar academias domésticas. Quer você possa pagar um espaço sofisticado ou não, ele oferece dicas úteis para todos.

Matus orienta os novos clientes domésticos a, antes de mais nada, pensar no local apropriado para a academia. Evite o segundo andar, se possível, especialmente se for sobre um quarto ou quarto de hóspedes.

Se você estiver correndo em uma esteira ou largando pesos, terá que lidar com uma transmissão de som séria, disse ele. O controle de som e a localização são minhas maiores preocupações quando estou projetando uma academia.

Ele acrescentou que se o espaço deve ser no andar de cima, tente localizá-lo sobre uma garagem ou pátio. E com um espaço no andar de baixo, mantenha-o perto da garagem, disse ele, para colocar e tirar o equipamento da sala com facilidade.

Matus também disse que o piso deve ter algum nível de absorção de som. Piso laminado ou piso de vinil é melhor do que piso de ladrilho ou pedra, que provavelmente irá rachar ou estilhaçar com o tempo e também pode criar um espaço barulhento.

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Considere adicionar piso de borracha, como o tipo comumente visto em academias. A maior parte é muito fácil de instalar em quadrados destacáveis, acrescentou. Se o ladrilho não pode ser removido de uma sala, Matus disse que o piso de borracha colocado sobre ele pode ajudar a proteger o ladrilho e a absorver o som também.

Quando se trata de decorar o espaço, Matus disse que grandes espelhos são comumente encontrados em muitas academias domésticas.

Por mais clichê que pareça, você vê muitos espelhos. Eles podem ajudá-lo a verificar seu formulário, mas também refletem a luz e fazem o ambiente parecer maior, acrescentou.

O profissional de design também recomenda levar em consideração a ventilação. Se possível, ele recomenda um sistema de exaustão reverso para retirar o ar viciado. Um pode ser facilmente montado, se uma das paredes da sala for compartilhada com uma parede externa. Se um sistema de exaustão reverso não estiver no orçamento, use um ventilador de tamanho apropriado para manter o ar em movimento.

Você realmente quer evitar aquele cheiro rançoso de vestiário, disse ele.

Quando se trata de cor de parede, o design profissional inclina-se para paletes mais ousadas, como azul, laranja e verde. Evite tons de bege e terra, pois eles não estimulam a atividade.

Um marrom ou um bege vão adormecer, disse ele.

Quebrando as regras

Tyler Jones, diretor da Blue Heron, uma construtora de casas customizadas do vale, não se importa em empurrar as barreiras de design quando se trata de praticamente qualquer espaço em suas casas.

As casas de Jones costumam ter ginásios maiores, com um mínimo de 4,5 x 4,5 metros, diz ele. Embora sua equipe não peça ou recomende equipamentos específicos para clientes, ela sabe quais tipos de equipamento um proprietário tem em mente e faz um gráfico das tomadas elétricas e do encanamento do espaço para acomodar.

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Jones também gosta de integrar o resto do estilo da casa ao ginásio. Nos ginásios domésticos Blue Heron, você verá frequentemente temas de cores em execução ou até painéis de madeira e pedra que podem ser encontrados em outras salas também. É tudo projetado de forma holística, onde tudo parece conectado.

E a academia doméstica nunca está muito separada do ar livre em uma casa Blue Heron.

Para nossos projetos, é muito sobre como integramos as relações externas e internas. ... Sempre queremos ter certeza de que você tem algo incrível para olhar - seja um espaço exterior que criamos como uma piscina ou a vista de um campo de golfe ou da cidade, explicou ele.

Jones disse que colocar uma academia no primeiro andar é um bom conselho, mas ele admite quebrar essa regra de vez em quando.

Podemos localizar uma academia em qualquer lugar. Mas, dito isso, tentamos estar cientes do ruído, acrescentou. Se o espaço for no segundo andar, considerações especiais para o design do piso e das paredes são tomadas para minimizar o ruído em toda a casa.

Normalmente tomamos decisões e priorizamos o espaço com base em quanto tempo é gasto nele pelo cliente. … Alguns querem apenas uma academia para revender e podem não usá-la tanto. Portanto, não vamos colocá-lo no melhor imóvel da casa. Mas para outras pessoas que passam algumas horas por dia nele, podemos colocá-lo em uma localização privilegiada, disse ele.