Certifique-se de que o seu monitor de pressão arterial mede

(Thinkstock)Quando os homens mais velhos têm esposas estressadas, sua própria pressão arterial pode subir, sugere um estudo dos EUA. (Thinkstock)

Sua pressão arterial está subindo um pouco, então você finalmente está seguindo o conselho do seu médico e comprando um monitor de pressão arterial doméstico.



O que você deveria procurar? Em primeiro lugar, evite a ponta do dedo ou a máquina de punho. Em vez disso, Alona Angosta, uma enfermeira de família e professora assistente da Escola de Enfermagem de Las Vegas da Universidade de Nevada, recomenda obter uma máquina de braçadeira, que oferece melhor precisão.



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Em seguida, procure um monitor automático com uma leitura digital fácil de ler. Com um monitor automático, fazer uma medição requer simplesmente enrolar um manguito ao redor do braço, apertar um botão e esperar enquanto a máquina infla o manguito, faz a medição, esvazia o manguito e exibe a medição.



Mas certifique-se de que o manguito se enrole facilmente em seu braço.

Se for muito grande ou muito pequeno, não vai dar uma leitura precisa, diz Angosta.



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Considere também o custo do monitor.

Muitos deles são caros e podem variar de US $ 50 a mais de US $ 100 e, às vezes, mais de US $ 200, diz Angosta.

A propósito: Angosta aconselha verificar primeiro com sua seguradora de saúde para ver quais monitores e quais recursos serão e não serão cobertos.



Além disso, ela diz, certifique-se de que o monitor escolhido seja aprovado pelo FDA. A American Heart Association sugere a verificação de sites como o da Dabl Educational Trust - www.dableducational.org - que oferece comparações e classificações de modelos específicos.

Depois de escolher uma máquina, leia o livro de instruções e leve o monitor com você em sua próxima visita ao seu médico ou profissional de saúde. Seu médico irá comparar as leituras de sua máquina com as leituras de sua máquina e oferecer conselhos sobre como calibrar corretamente seu monitor doméstico.

Então, diz Angosta, faça questão de levar seu monitor de volta pelo menos uma ou duas vezes por ano para mantê-lo preciso.

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Além disso, peça conselhos ao seu médico, enfermeiro ou profissional de saúde sobre como fazer as leituras corretamente.

Recomendamos que a pressão arterial seja medida pela manhã, no mesmo horário todos os dias e antes dos exercícios, diz Angosta.

Depois de acordar e antes de medir, sente-se quieto por cinco minutos. Em seguida, aplique o manguito na pele nua, não sobre a roupa, e posicione o braço - preferimos o braço esquerdo, diz Angosta - em uma mesa na altura do coração.

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Faça a primeira leitura, espere cinco minutos e faça outra leitura. Em seguida, tome uma média dos dois, diz Angosta.

Registre suas leituras diárias e leve-as com você na próxima consulta médica. Dessa forma, suas leituras diárias podem ajudar seu médico ou profissional de saúde a ver como você está indo entre os exames e, mais importante, oferecer maneiras mais eficazes de manter sua pressão arterial sob controle.