Descanse e se recupere

34539823453982

Uma boa noite de descanso faz mais pelo seu corpo do que apenas eliminar essa sensação de cansaço. Também é terapêutico e permite que seu corpo se recupere das atividades do dia. Portanto, é crucial que você durma na superfície certa e faça o que puder para ajudá-lo a adormecer - e, mais importante, continue dormindo.

Naturalmente, o colchão adequado é a chave para dormir bem. Mas os especialistas em sono dizem que o ambiente e os hábitos de sono de uma pessoa são igualmente importantes.



Entre as inovações que estrearam no início deste ano na feira de Las Vegas para a indústria de móveis domésticos estava um colchão projetado para ajudar as pessoas a se recuperarem do estresse da vida diária e um sistema de sono baseado em uma teoria científica e uma ferramenta de diagnóstico que avalia como cada pessoa dorme.



A Spring Air, uma das maiores fabricantes de colchões do país, estreou sua série de colchões Ironman, desenvolvida em conjunto com a T3 Athletic Recovery Products.

Quem já vivenciou um evento de Ironman, seja voluntário, espectador ou atleta, reconhece a importância do descanso e da recuperação. Agora, existe um colchão projetado para o herói do dia-a-dia e o atleta do Ironman, disse Dan Ederer, fundador da T3 Recovery Products.



16. April Sternzeichen

Chamado de colchão para a raça humana, a série Ironman T3 Recovery é feita de materiais especificamente criados para ajudar o corpo a descansar e se recuperar.

O núcleo à base de soja é zoneado para fornecer o máximo de suporte nas áreas onde é necessário manter o corpo no alinhamento adequado. Que é coberto com camadas de látex para maior conforto e para eliminar os pontos de pressão. Finalmente, o colchão é coberto por um tecido contendo celulante, um material especialmente formulado que pode ser tricotado, tecido ou incorporado em tecidos.

De acordo com Dick Brass, presidente da T3 Athletic Recovery Products, o celliant provou clinicamente que aumenta os níveis de oxigênio em até 29%, controla os pontos de pressão do corpo e alivia a dor, todos necessários para uma recuperação adequada e rápida. Além disso, o material pode ajudar um corpo a regular sua temperatura, evitando os extremos que fazem a pessoa se mexer e se virar, acordando-a do sono profundo necessário para a recuperação.



A recuperação é para todos, disse Brass. Todos nós trabalhamos muito e nos divertimos muito e precisamos nos recuperar.

Todos nós chegamos aos nossos limites físicos, disse Charles Dietiker, vice-presidente da divisão oeste da Spring Air. Você não precisa ser um Ironman para merecer a recuperação. Você poderia ser um homem com filhos ou um bombeiro. Todos nós temos o direito de nos sentirmos bem, ter uma boa noite de sono e nos recuperar.

Embora o colchão adequado seja essencial, ele representa apenas um terço da equação, disse o Dr. Robert Oexman, chefe do Sleep to Live Institute.

Oexman foi contratado pela Kingsdown, um fabricante de colchões de luxo, para ajudar a estudar a ciência do sono e apresentar seu novo conceito Sleep to Live.

Welches Zeichen ist der 20. September?

O conceito gira em torno de uma fórmula triangular que afirma que o comportamento, o ambiente e o equipamento desempenham papéis iguais na obtenção de um sono reparador e saudável.

angebote für hotels in las vegas

A maioria das pessoas vê o sono como uma necessidade, mas raramente entendem como maximizar seu sono - hora a hora - ou reconhecer o impacto do sono na saúde geral, disse Eric Hinshaw, presidente e CEO da Sleep to Live Inc. Nosso objetivo é educar os consumidores sobre os componentes críticos do ‘triângulo do sono’ - comportamento, ambiente e equipamento - e oferecer todas as ferramentas para aplicar esse aprendizado todas as noites.

Utilizando tecnologia de ponta, o conceito de varejo Sleep to Live gira em torno de informações fornecidas por cada pessoa sobre seus hábitos de sono, bem como dados coletados por meio de um pacote especial de avaliação do sono. Os consumidores interagem com um concierge computadorizado para responder a perguntas como se acordam à noite, em que posição dormem e como se sentem ao acordar pela manhã. Os pontos de venda Sleep to Live também possuem equipamento de diagnóstico que mede fisicamente os pontos de pressão enquanto você se deita na cama.

Todas essas informações são então usadas para encontrar a cama adequada, auxiliares de sono necessários, como travesseiros com a firmeza ou maciez adequada para a posição de dormir preferida de uma pessoa, óleos e loções de aromaterapia indutores de sono ou reguladores de luz e modificar hábitos, conforme necessário, para criar a situação ideal para uma boa noite de sono.

Se você tem dificuldade para acordar, podemos sugerir diferentes tipos de fototerapia. Se você fica acordado à noite porque mora perto de uma rodovia ou aeroporto, podemos recomendar um aparelho de som, disse Oexman.

Para quem dorme com um parceiro, a empresa oferece camas customizadas com diferentes tecnologias, níveis de suporte e maciez de cada lado para acomodar as preferências dessa pessoa.

Além disso, a empresa lançou sua cama Body Perfect com tecnologia SMART que monitora continuamente o ambiente do quarto e como você dorme. A cama então ajusta automaticamente os níveis de suporte e conforto da cama para aumentar o tempo que você dorme. Um dispositivo portátil fornece acesso instantâneo às informações obtidas pela cama, como por exemplo, por quanto tempo ou quão bem você dormiu, e permite que o usuário faça os ajustes desejados.

Para obter informações adicionais sobre a série de colchões Ironman T3 Recovery, visite www.ironman.com ou www.springair.com; informações sobre Sleep to Live estão disponíveis em www.sleeptolive.com.