Savvy Senior: Soluções simples de segurança doméstica para envelhecer no local

 Há uma série de pequenas modificações que você pode fazer em uma casa para ajudar a proteger os idosos. (Pega... Há uma série de pequenas modificações que você pode fazer em uma casa para ajudar a proteger os idosos. (Imagens Getty)

Prezado Sênior Savvy: Quedas e incêndios são as duas coisas com as quais mais me preocupo com meu pai idoso que mora sozinho. Você tem alguma sugestão para ajudar a mantê-lo seguro e ficar de olho nele de longe? — Filha Preocupada



Caro Preocupado: Há uma série de pequenas modificações que você pode fazer na casa de seu pai para ajudar a protegê-lo de quedas e incêndios, que causam milhares de ferimentos e mortes a cada ano.



Aqui vão algumas dicas para ajudá-lo a começar:



Elimine os perigos de tropeçar: Como as quedas são a principal causa de lesões domésticas entre os idosos, um bom lugar para começar é guardar os tapetes de seu pai, que são riscos comuns de tropeçar ou usar tachas de carpete ou fita dupla-face para prendê-los. Você também pode precisar ajustar os móveis de seu pai para que haja caminhos livres e posicionar quaisquer cabos elétricos ou de telefone ao longo das paredes e fora do caminho.

Para degraus de madeira, considere colocar um degrau antiderrapante em cada um para fornecer tração e ajudá-lo a ver a borda. E para maior proteção no banheiro, compre alguns tapetes antiderrapantes para o chão e use adesivos antiderrapantes ou um tapete com sucção de borracha dentro de sua banheira ou box.



Melhore sua iluminação: Uma boa iluminação é essencial para um envelhecimento seguro no local, portanto, verifique as classificações de potência das lâmpadas e luminárias de seu pai, instale as lâmpadas mais brilhantes permitidas e adicione iluminação suplementar, se necessário.

Você também deve comprar algumas luzes noturnas do crepúsculo ao amanhecer para o banheiro e os corredores. E monte algumas luzes com sensor de movimento do lado de fora das portas dianteiras e traseiras e na entrada da garagem que ligam automaticamente quando ele entra e sai depois de escurecer.

Obtenha barras de apoio: Isso pode reduzir significativamente o risco de quedas no banheiro. Instale-os onde ele entra no chuveiro ou na banheira e em uma parede dentro do box. Certifique-se de fixá-los nas vigas da parede.



Certifique-se de que os trilhos estejam estáveis: Onde quer que ele tenha degraus - escadas, entradas ou porões - ele precisa de corrimãos resistentes. Idealmente, eles devem estar em ambos os lados das etapas.

Evite incêndios na cozinha: Existem vários produtos acessíveis para ajudar seu pai a evitar incêndios em casa, como os discos BurnerAlert que se conectam ao botão do fogão e piscam ou apitam continuamente após o fogão ter sido usado por um período de tempo predefinido e os botões inteligentes Ome que podem controlar um configurações de aquecimento do fogão de um aplicativo. Ou você pode investir em um sensor iGuardStove mais caro que desliga o fogão quando não detecta movimento por cinco minutos.

Instalar alarmes de fumaça: Instale um alarme de fumaça inteligente na casa do seu pai (compre um para cada andar) que irá alertá-lo quando for detectado fumaça ou monóxido de carbono. Esses dispositivos inteligentes também enviarão alertas para o seu telefone para que você saiba quando um problema for detectado.

Adicionar extintores de incêndio: Obtenha extintores de incêndio multifuncionais portáteis para cada nível da casa de seu pai e na garagem.

Considere um alerta médico: Considere comprar para o seu pai um dispositivo de alerta médico que vem com um botão SOS vestível que permitiria que ele pedisse ajuda se caísse ou precisasse de ajuda.

Para obter mais dicas, obtenha uma cópia do “Guia HomeFit” da AARP (consulte AARP.org/HomeFit), que tem mais de 100 sugestões de envelhecimento no local para ajudar a tornar a casa mais segura.

Envie suas perguntas sênior para: Savvy Senior, P.O. Box 5443, Norman, OK 73070, ou visite SavvySenior.org.